Se protéger de la carie ?
Vous pouvez aider votre chirurgien-dentiste à vous protéger de la maladie curieuse par des gestes simples mais réguliers.
Le brossage
Objectif : éliminer la plaque dentaire et les bactéries qui la colonisent.
Durée : environ 3 minutes.
Fréquence : au moins 2 fois par jour, idéalement après chaque repas.
Matériel : une brosse à dents à poils souples, renouvelée tous les 3 mois.
Technique : poils de la brosse à 45°, de haut en bas, d'arrière en avant,
de manière circulaire... à adapter avec votre dentiste en fonction
de votre cas particulier.
Le bâtonnet interdentaire
Objectif : éliminer la plaque dentaire aux endroits inaccessibles
au brossage. Stimuler la gencive pour éviter les déchaussements.
Durée : environ 30 secondes.
Fréquence : idéalement après chaque brossage.
Matériel : bâtonnets interdentaires spécifiques achetés en pharmacie.
Technique : mouvements avant arrière, base du triangle vers la gencive.
Le fil dentaire
Objectif : éliminer la plaque dentaire entre les dents.
Durée : environ 1 minute.
Fréquence : idéalement après chaque brossage.
Matériel : fil interdentaire siliconé et spécifique acheté en pharmacie.
Technique : fil tendu, enroulé entre les doigts, en partant de la
gencive en frottant le fil une fois sur chaque face entre les dents.
La brossette interdentaire
Objectif : éliminer la plaque dentaire et les tassements alimentaires
au niveau des espaces interdentaires larges.
Durée : environ 30 secondes.
Fréquence : idéalement après chaque brossage.
Matériel : brossettes spécifiques achetées en pharmacie.
Technique : mouvements de va-et-vient en douceur.
Quelques minutes par jour pour aider votre chirurgien-dentiste à vous protéger à vie contre la carie.