Se protéger de la carie ?

Vous pouvez aider votre chirurgien-dentiste à vous protéger de la maladie curieuse par des gestes simples mais réguliers.

Le brossage

Objectif : éliminer la plaque dentaire et les bactéries qui la colonisent.
Durée : environ 3 minutes.
Fréquence : au moins 2 fois par jour, idéalement après chaque repas.
Matériel : une brosse à dents à poils souples, renouvelée tous les 3 mois.
Technique : poils de la brosse à 45°, de haut en bas, d'arrière en avant, de manière circulaire... à adapter avec votre dentiste en fonction de votre cas particulier.

Le bâtonnet interdentaire

Objectif : éliminer la plaque dentaire aux endroits inaccessibles au brossage. Stimuler la gencive pour éviter les déchaussements.
Durée : environ 30 secondes.
Fréquence : idéalement après chaque brossage.
Matériel : bâtonnets interdentaires spécifiques achetés en pharmacie.
Technique : mouvements avant arrière, base du triangle vers la gencive.

Le fil dentaire

Objectif : éliminer la plaque dentaire entre les dents.
Durée : environ 1 minute.
Fréquence : idéalement après chaque brossage.
Matériel : fil interdentaire siliconé et spécifique acheté en pharmacie.
Technique : fil tendu, enroulé entre les doigts, en partant de la gencive en frottant le fil une fois sur chaque face entre les dents.

La brossette interdentaire

Objectif : éliminer la plaque dentaire et les tassements alimentaires au niveau des espaces interdentaires larges.
Durée : environ 30 secondes.
Fréquence : idéalement après chaque brossage.
Matériel : brossettes spécifiques achetées en pharmacie.
Technique : mouvements de va-et-vient en douceur.

Quelques minutes par jour pour aider votre chirurgien-dentiste à vous protéger à vie contre la carie.